Fastenzeit - ab 2021

[Witwe Bolte]

Ich hab Suthers übrige Kalorien selbstlos übernommen.

[Frau Kowalski]

Heute tatsächlich unter 500 kcal geschafft und ich habe alle meine Quitscheenten (ja, das sind einige) grundgereinigt (die dürfen bei mir nicht ins Wasser) und wieder schön hergerichtet, das war meine Zusatzaufgabe heute.



Falls Du irgendwann mal Infos wg. Kalorien brauchst, ich kann (leider) so gut wie alle Lebensmittel benennen ohne nachzuschauen und für den Rest, selbst die ausgefallensten Sachen, habe ich Tabellen.

500 kcal sind aber arg wenig und auch nicht gesund

Danke für deine angebotene Unterstützung ich nutze eine App mit der ich im Oktober in Verbindung mit Sport sehr erfolgreich abgenommen hatte ich kann damit die Aufnahme von Fett, Eiweiß und KH besser kontrollieren

Da ich mich aber sehr kurzfristig zum Mitfasten entschlossen habe, entspricht mein Kühlschrank Inhalt noch nicht dem, was er hergeben sollte da muss ich bis zum Wochenende mal eine genaue Einkaufsliste schreiben

[Suther Cane]

Ich hab Suthers übrige Kalorien selbstlos übernommen.

Magst Du noch mehr haben?

[Frau Kowalski]

Ich hab Suthers übrige Kalorien selbstlos übernommen.

Du Gute

[Witwe Bolte]

Magst Du noch mehr haben?

Danke nein - ich bin bestimmt schon wieder mehr als eine Woche über meinem angestrebten Ziel.

[Berghuhn]

Fastenzeit - dieses Jahr möchte ich nur gut zu mir zu sein, möglichst viel Freude empfinden und mich nicht weiter einschränken, da im Außen so viel Einschränkung passiert. Einsame Ferienwohnung an der Nordsee im März fällt wohl auch flach.

Abnehmen muss ich gerade nicht, durch den "Lebensmittel-Unverträglichkeitsunfall" habe ich nicht nur über die Feiertage keine Kilo ansetzen können sondern zusätzlich verloren.

Natürlich werde ich bis Ostern noch mal alle Schränke wieder tiefenaufräumen und putzen. Momentan ist aber auch "PC aufräumen" dran. Außerdem bin ich dabei, Dateien die mit WIN 10 inkompatiblen Programmen erstellt wurden, auf einem alten WIN 7 Laptop noch einmal zu checken und wenn ich sie behalten will, als PDF zu speichern. Das ist ebenfalls eine Arbeit, die so überhaupt keinen Spaß macht.

[madfrog]

Ich würde gerne ab Mittwoch auf Corona verzichten. Gerne auch über Ostern hinaus...

Da faste ich doch gerne mit, definitiv über Ostern hinaus...

[FrauSchatz]

Ignorier mich einfach, wenn du meinst, ich wollte nur sagen, dass dein Plan - deutlich unter Grundumsatz - mehr Risiken als Chancen beinhaltet.

Welche Risiken wären das denn so?

Ich nehme seit Anfang Januar ab und habe es bisher auf - 6 kg gebracht. Ich kenne nun meinen Grundumsatz nicht so genau, habe aber mal irgendwann so ca 1.300 aus einer Tabelle herausgelesen. Wahrscheinlich bin ich aber seit Beginn der Abnehmerei auch ständig unter diesem Wert

[Moritza]

Fastenzeit - dieses Jahr möchte ich nur gut zu mir zu sein, möglichst viel Freude empfinden und mich nicht weiter einschränken, da im Außen so viel Einschränkung passiert. Einsame Ferienwohnung an der Nordsee im März fällt wohl auch flach.

Abnehmen muss ich gerade nicht, durch den "Lebensmittel-Unverträglichkeitsunfall" habe ich nicht nur über die Feiertage keine Kilo ansetzen können sondern zusätzlich verloren.

Natürlich werde ich bis Ostern noch mal alle Schränke wieder tiefenaufräumen und putzen. Momentan ist aber auch "PC aufräumen" dran. Außerdem bin ich dabei, Dateien die mit WIN 10 inkompatiblen Programmen erstellt wurden, auf einem alten WIN 7 Laptop noch einmal zu checken und wenn ich sie behalten will, als PDF zu speichern. Das ist ebenfalls eine Arbeit, die so überhaupt keinen Spaß macht.

Da sagste was. Mein PC ...da könnte ich auch mal.

[Moritza]

Welche Risiken wären das denn so?

Ich nehme seit Anfang Januar ab und habe es bisher auf - 6 kg gebracht. Ich kenne nun meinen Grundumsatz nicht so genau, habe aber mal irgendwann so ca 1.300 aus einer Tabelle herausgelesen. Wahrscheinlich bin ich aber seit Beginn der Abnehmerei auch ständig unter diesem Wert

Glückwunsch. Zuwenig Vitamine, Calcium usw. vielleicht. Aber du kannst ja mal ein Blutbild machen lassen. Ist eh nie verkehrt.

[FrauSchatz]

Glückwunsch. Zuwenig Vitamine, Calcium usw. vielleicht. Aber du kannst ja mal ein Blutbild machen lassen. Ist eh nie verkehrt.

Nee, das glaube ich eher nicht. So gesund, wie im Moment, habe ich mich schon lange nicht mehr ernährt

Nur noch Gemüse, wenig Nudeln + Brot, Naturreis, Obst, Nüsse und Haferflocken. Kaum Süsses...

Ich fiebere dem Tag entgegen, an dem ich mir ne fette Pizza gönne und zum Nachtisch ne Käsesahne

[Suther Cane]

Nee, das glaube ich eher nicht. So gesund, wie im Moment, habe ich mich schon lange nicht mehr ernährt

Nur noch Gemüse, wenig Nudeln + Brot, Naturreis, Obst, Nüsse und Haferflocken. Kaum Süsses...

Ich fiebere dem Tag entgegen, an dem ich mir ne fette Pizza gönne und zum Nachtisch ne Käsesahne

Nun ja, es gibt auch Vitamine, die nur fettlöslich sind und auch hauptsächlich in Fleisch und ähnlichem vorkommen. Da muß man aufpassen. Dann auch auf Mineralstoffe achten.
Und wenn man viel zu wenig Kalorien zu sich nimmt, hat man auch weniger Energie und da besteht dann auch die Gefahr, daß der Kreislauf wegbricht usw.

[FrauSchatz]

Ich werde nicht anfangen und da ne Wissenschaft draus machen und mir Kenntnisse über Mineralstoffe und fettlösliche Vitamine aneignen

FDH bis ich mein Wunschgewicht erreicht habe und fertig. Jetzt noch 4 kg runter und dann ist es auch nicht tragisch, wenn ich 2 wieder draufkriege

[Suther Cane]

Wenn es nur um einige Kilo geht, ist das auch kein Problem.

Bei mir müssen eher so 20 - 30 runter da muß ich schon auch auf solche Sachen achten, weil ich es eben sehr viel länger machen muß.

[FrauSchatz]

Oh ja, das ist ne andere Hausnummer. Da wünsche ich dir viel Erfolg